אורח החיים המודרני הופך להיות תובעני יותר ויותר. אנו מוצאים את עצמנו במאבק יומיומי על מציאת איזון בין עבודה, משפחה, כלכלה, פנאי ובטחון. למתח וחרדה יש השפעה ניכרת לא רק על מצבנו הנפשי, הם מערערים את מערכת החיסון והעצבים שלנו ומגדילים משמעותית את הסיכוי למחלות רבות כמו סוכרת ,יתר לחץ דם ואף סרטן. איך אדע […]